การมีเพศสัมพันธ์ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญไม่ว่าจะเพศใดก็ตาม
รวมทั้งมันยังมีผลกับทั้งคนโสดและคนมีคู่ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้การเพศสัมพันธ์ที่ถูกต้องและถูกวิธียังส่งผลดีกับคุณอีกด้วย และประโยชน์ของการมีเซ็กส์จะมีอะไรบ้างนั้น วันนี้เรามีคำตอบ
การมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
– ลดความดันโลหิต
– เผาผลาญแคลอรี่
– เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
– ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง
– เพิ่มความต้องการทางเพศ ทำให้คุณยังคึกคักอยู่เสมอ
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
เพราะร่างกายของคุณจะปล่อย Oxytocin (ออกซิโทซิน) หรือฮอร์โมนแห่งความเสน่หาออกมา นอกจากนี้ยังมี Endorphins (เอ็นโดรฟิน) ที่ถูกปล่อยออกมาระหว่างที่คุณกำลังจะถึงจุดสุดยอด ซึ่งการรวมกันของฮอร์โมนที่ถูกปลดปล่อยออกมาเหล่านี้ช่วยทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาท ส่งผลให้คุณมีความผ่อนคลาย ปราศจากความเครียดหรือความกังวลใดๆ ทำให้คุณนอนหลับสนิท ซึ่งการนอนหลับที่ดีขึ้นช่วยให้
– ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแกร่ง
– มีพลังงานมากขึ้นในระหว่างวัน
– บรรเทาอาการปวดหัว
การมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์สำหรับทุกเพศ
ประโยชน์สำหรับเพศชาย
– ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์หรือมีค่าเฉลี่ยการหลั่งออกมา 4-7 ครั้งต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง 36 เปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้ได้ทำการเปรียบเทียบกับผู้ชายที่มีการหลั่งออกมาโดยเฉลี่ย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น
อย่างไรก็ตาม คุณคงเคยได้ยินข่าวเกี่ยวกับผู้ชายหัวใจวายเสียชีวิตขณะมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นอย่ากังวลเรื่องของความถี่ในการมีเซ็กส์จนลืมดูแลสุขภาพร่างกายและหัวใจของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อที่คุณจะได้พร้อมรบในสนามรักนั่นเอง
ประโยชน์สำหรับเพศหญิง
– ช่วยให้คุณสามารถควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น ลดการปัสสาวะเล็ดหรือกลั้นไม่อยู่
– บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
– สร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงขึ้น
– ช่วยผลิตสารหล่อลื่นในช่องคลอดได้มากขึ้น
การมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างไร
การมีเพศสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นกับคนรักหรือการช่วยตนเองนั้นมีประโยชน์กับสุขภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณด้วยเช่นกัน โดยมีประโยชน์ดังนี้
– ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และเพิ่มความสุข
– เพิ่มระดับความพึงพอใจและความไว้วางใจในตัวคนรักของคุณ รวมทั้งความสัมพันธ์ที่แนบแน่นมากขึ้นด้วย
– เมื่อมีอายุมากขึ้น และคุณยังคงปฏิบัติภารกิจบนเตียงอย่างสม่ำเสมอจะส่งผลต่อความเป็นอยู่และความสามารถทางความคิดของคุณ จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ในช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป จะมีความจำดีขึ้นและช่วยลดความหดหู่และความเหงา ซึ่งอาจนำไปสู่โรคภัยต่างๆ ได้
– สร้างความมั่นใจว่าคุณยังคงฟิตบั๋ง และเพิ่มแนวโน้มให้คุณหันมาดูแลตนเอง ใส่ใจสุขภาพ ออกกำลังกายหรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ขอบคุณข้อมูลจาก healthline.com
